Wat ass en Tennis-Ellbog?
En Tennis-Epilkondylitis (Externe Humerus-Epikondylitis) ass eng schmerzhafte Entzündung vun der Sehne um Ufank vum Extensormuskel vum Ënneraarm baussent dem Ellbogengelenk. De Schmerz gëtt duerch eng chronesch Rëss verursaacht, déi duerch widderholl Ustrengung vum Extensormuskel vum Ënneraarm verursaacht gëtt. Patienten kënnen Péng an der betroffener Regioun erliewen, wa se Objete mat Kraaft gräifen oder hiewen. En Tennis-Ellbog ass e klassescht Beispill vum Burnout-Syndrom. Tennis- a Badmintonspiller si méi heefeg, Hausfraen, Zilleaarbechter, Holzaarbechter an aner, déi laangfristeg widderholl Ustrengungen fir Ellbogenaktivitéiten maachen, si och ufälleg fir dës Krankheet.
Symptomer
Déi meescht Krankheeten entwéckelen sech lues. Bei den éischte Symptomer vum Tennis-Ellbog spieren d'Patienten nëmme lateral Péng am Ellboggelenk. Patienten spieren och Péng beim Sport, déi iwwer dem Ellboggelenk leien. D'Péng kann heiansdo no uewen oder no ënnen ausstralen, si spieren Onbehagen beim Opzéie vun der Sauer a si onwëlleg, sech ze bewegen. D'Hänn kënnen net schwéier Saachen halen, d'Spaut halen, den Dëppen hiewen, Handdicher oder Pulloveren dréinen, an aner Sportaarten kënnen d'Péng verschlëmmeren. Et gëtt normalerweis lokaliséiert empfindlech Punkten um äusseren Epikondyl vum Humerus, heiansdo kann d'Péng no ënnen lassginn, an et gëtt och liicht Péng an der Bewegung vun der Extensorsehne. Et gëtt keng lokal Rötung a Schwellung, an d'Extensioun an d'Flexioun vum Ellbog sinn net beaflosst, awer d'Rotatioun vum Ënneraarm kann schmerzhaft sinn. A schwéiere Fäll kann d'Beweegung vum Strecken vun de Fanger, Handgelenker oder Stäbchen Péng verursaachen. Eng kleng Zuel vu Patienten erlieft erhéicht Péng u verreenten Deeg.
Diagnos
D'Diagnos vun engem Tennis-Ellbog baséiert haaptsächlech op de klineschen Manifestatiounen an der kierperlecher Untersuchung. Zu den Haaptsymptomer gehéieren Péng an Empfindlechkeet op der Äussewelt vum Ellbogengelenk, ausstralend Péng vum Ënneraarm an d'Hand, Spannung an den Ënneraarmmuskelen, limitéiert Streckung vum Ellbogengelenk, Steifheet oder ageschränkt Bewegung am Ellbogengelenk oder Handgelenkgelenk. D'Péng verschlechtert sech bei Aktivitéiten ewéi Hänn schüttelen, en Dierklink dréinen, Objeten mat der Handfläch no ënnen hiewen, en Tennis-Réckhandschwong, e Golfschwong an Drécken op déi äusser Säit vum Ellbogengelenk.
Röntgenbillerweisen Arthritis oder Frakturen op, awer si kënnen net eleng Problemer mam Réckemuerch, de Muskelen, den Nerven oder den Bandscheiwen erkennen.
MRI- oder CT-ScanneBiller generéieren, déi Bandscheiwenhernie oder Problemer mat Schanken, Muskelen, Gewëss, Sehnen, Nerven, Bänner a Bluttgefässer weisen kënnen.
Bluttesterkann hëllefen ze bestëmmen, ob eng Infektioun oder aner Zoustand Péng verursaacht.
Nervenstudienwéi Elektromyographie (EMG) moossen Nervenimpulser a Muskelreaktiounen, fir den Drock op den Nerven ze bestätegen, deen duerch Bandscheiwenhernie oder Spinalstenose verursaacht gëtt.
Wéi behandelt een en Tennisellebog mat Elektrotherapieprodukter?
Déi spezifesch Benotzungsmethod ass wéi follegt (TENS-Modus):
①Bestëmmt déi richteg Stroumquantitéit: Passt d'Stroumstäerkt vum TENS-Elektrotherapie-Apparat un, wéi vill Péng Dir fillt a wat Iech bequem ufillt. Fänkt am Allgemengen mat enger gerénger Intensitéit un a erhéicht se lues a lues, bis Dir eng agreabel Sensatioun spiert.
②Placement vun den Elektroden: Leet d'TENS-Elektroden-Patches op oder no bei der Plaz, déi wéi deet. Bei Ellbogschmerzen kënnt Dir se op d'Muskelen ronderëm Ären Ellbog oder direkt iwwer der Plaz leeën, wou et wéi deet. Vergewëssert Iech, datt Dir d'Elektroden-Patches fest un Ärer Haut befestegt.
③Wielt de richtege Modus a Frequenz: TENS Elektrotherapie-Apparater hunn normalerweis eng ganz Rëtsch verschidde Modi a Frequenzen zur Auswiel. Wann et ëm Ellbogenschmerzen geet, kënnt Dir fir kontinuéierlech oder gepulst Stimulatioun wielen. Wielt einfach e Modus a Frequenz, déi sech fir Iech bequem fillen, fir datt Dir déi bescht méiglech Schmerzliichterung kritt.
④Zäit a Frequenz: Jee nodeem wat fir Iech am Beschten funktionéiert, soll all Sessioun vun der TENS-Elektrotherapie typescherweis tëscht 15 an 30 Minutten daueren, an et ass recommandéiert, se 1 bis 3 Mol am Dag ze benotzen. Wann Äre Kierper reagéiert, kënnt Dir d'Frequenz an d'Dauer vun der Benotzung no Bedarf upassen.
⑤Kombinatioun mat anere Behandlungen: Fir d'Linderung vun den Ellbogengelenkschmerzen wierklech ze maximéieren, kéint et méi effektiv sinn, wann Dir d'TENS-Therapie mat anere Behandlungen kombinéiert. Zum Beispill kënnt Dir Hëtztkompressen benotzen, sanft Ellbogenstreckungen oder Entspannungsübungen maachen, oder souguer Massagen kréien - si kënnen all zesummen an Harmonie funktionéieren!
schematesche Diagramm
Positioun vun der Elektrodenplackepaste: Déi éischt ass um externen Epikondylus vum Humerus befestegt, an déi zweet ass an der Mëtt vum radiale Virarm befestegt.
Zäitpunkt vun der Verëffentlechung: 24. August 2023
