Tennis Ielebou

wat ass Tennis Ielebou?

Tennis Ielebou (extern Humerus Epicondylitis) ass eng schmerzhafte Entzündung vun der Sehne am Ufank vum Ënnerarm-Extensormuskel ausserhalb vum Ielebougelenk.De Schmerz gëtt duerch eng chronesch Tréin verursaacht duerch widderholl Ustrengung vum Extensormuskel vum Ënneraarm.D'Patiente kënnen Schmerz am betroffenen Gebitt erliewen wann se Objete mat Kraaft gräifen oder ophiewen.Tennis Ellbog ass e klassescht Beispill vum Burnout Syndrom.Tennis, Badminton Spiller si méi heefeg, Hausfraen, Zillenaarbechter, Holzaarbechter an aner laangfristeg widderholl Efforte fir Ellbogaktivitéiten ze maachen, sinn och ufälleg fir dës Krankheet.

Symptomer

Den Ufank vun de meeschte vun der Krankheet ass lues, déi fréi Symptomer vum Tennis Ielebou, Patienten fillen nëmmen Ielebou Gelenk lateral Péng, Patienten bewosst Ielebou Gelenk iwwer d'Aktivitéit Péng, Péng kann heiansdo no uewen oder no ënnen ausstrahlen, fillen Seier distension Unbequem, net gewëllt zu Aktivitéit .D'Hänn kënnen net schwéier sinn Saachen ze halen, de Spad ze halen, den Dëppe opzehiewen, Handtücher ze verdreiwen, Pullover an aner Sportaarten kënnen de Schmerz méi schlëmm maachen.Et gi meeschtens lokaliséierter Ausschreiwungspunkten op der externer Epikondyl vum Humerus, an heiansdo kann d'Zärtheet no ënnen entlooss ginn, a souguer et gëtt mild Zärtheet a Bewegungsschmerz op der Extensor Sehne.Et gëtt keng lokal Roudechkeet a Schwellung, an d'Verlängerung an d'Flexioun vum Ellbog sinn net beaflosst, awer d'Rotatioun vum Ënneraarm kann schmerzhaf sinn.A schlëmme Fäll kann d'Bewegung vu Stretching vu Fanger, Handgelenk oder Kachstécker Schmerz verursaachen.Eng kleng Zuel vu Patienten erliewen méi Schmerz op verreenten Deeg.

Diagnos

D’Diagnostik vum Tennis Ellbog baséiert haaptsächlech op klineschen Manifestatiounen a kierperlech Untersuchung.D'Haaptsymptomer enthalen Péng an Zärtheet op der Äussewelt vum Ielebougelenk, Stralung vu Péng vun Ënneraarm an Hand, Spannungen an Ënneraarmmuskelen, limitéiert Ausdehnung vum Ellbog, Steifheit oder limitéiert Bewegung am Ellbog oder Handgelenk.Péng verschlechtert sech mat Aktivitéiten wéi d'Hänn schüttelen, en Dierhandtak dréinen, Handfläche-Objet ophiewen, Tennis-Backhand-Schwéngung, Golfswing, an Drock op der äusser Säit vum Ielebougelenk.

Röntgenbilderweisen Arthritis oder Frakturen, awer si kënnen net eleng Problemer mat der Wirbelsäule, Muskelen, Nerven oder Scheiwen erkennen.

MRI oder CT ScansGeneréiere Biller déi herniéiert Scheiwen oder Probleemer mat Schanken, Muskelen, Tissue, Sehnen, Nerven, Bande a Bluttgefässer opdecken kënnen.

Blutt Testerkann hëllefen, festzestellen, ob eng Infektioun oder aner Konditioun Schmerz verursaacht.

Nerve Studienwéi Elektromyographie (EMG) moossen Nerve Impulser a Muskelreaktiounen fir den Drock op d'Nerven ze bestätegen, verursaacht duerch herniéiert Scheiwen oder Spinalstenose.

Wéi behandelen ech den Tennis Ielebou mat Elektrotherapieprodukter?

Déi spezifesch Benotzungsmethod ass wéi follegt (TENS Modus):

①Bestëmmung de richtege Betrag u Stroum: Passt déi aktuell Stäerkt vum TENS Elektrotherapie-Apparat un baséiert op wéi vill Péng Dir fillt a wat Iech bequem fillt.Generell, fänkt mat enger gerénger Intensitéit un a lues a lues erop bis Dir eng agreabel Sensatioun fillt.

②Placement vun Elektroden: Setzt d'TENS Elektrodeflecken op oder no bei der Géigend déi wéideet.Fir Ellbogenschmerzen, kënnt Dir se op d'Muskele ronderëm Ären Ellbog setzen oder direkt iwwer wou et deet.Vergewëssert Iech d'Elektrodenpads enk géint Är Haut ze befestigen.

③ Wielt de richtege Modus an d'Frequenz: TENS Elektrotherapie-Geräter hunn normalerweis eng Rëtsch vu verschiddene Modi a Frequenzen fir ze wielen.Wann et ëm Ellbogenschmerz geet, kënnt Dir fir kontinuéierlech oder pulséiert Stimulatioun goen.Wielt just e Modus an d'Frequenz déi Iech bequem fillt fir datt Dir déi bescht méiglech Schmerzlinderung kritt.

④ Zäit an Frequenz: Ofhängeg vun deem wat am Beschten fir Iech funktionnéiert, soll all Sessioun vun der TENS Elektrotherapie typesch tëscht 15 an 30 Minutten daueren, an et ass recommandéiert et 1 bis 3 Mol am Dag ze benotzen.Wéi Äre Kierper reagéiert, fillt Iech gratis d'Frequenz an d'Dauer vum Gebrauch graduell unzepassen wéi néideg.

⑤Kombinéiere mat aner Behandlungen: Fir wierklech d'Ellbog Schmerzrelief ze maximéieren, ass et méi effektiv wann Dir TENS Therapie mat anere Behandlungen kombinéiert.Zum Beispill, probéiert d'Hëtztkompressen ze benotzen, e puer sanft Ieleboustrecken oder Entspanungsübungen ze maachen, oder souguer Massagen ze kréien - si kënnen all zesummen an Harmonie schaffen!

schematesch Diagramm

Elektrodenplack Paste Positioun: Déi éischt ass un der Extern Epikondyl vum Humerus befestegt, an déi zweet ass an der Mëtt vum radialen Ënneraarm befestegt.