Niddereg Réck Schmerz

wat ass niddereg Réck Schmerz?

Niddereg Réck Schmerz ass e gemeinsame Grond fir medizinesch Hëllef ze sichen oder Aarbecht ze vermëssen, an et ass och eng féierend Ursaach vu Behënnerung weltwäit.Glécklecherweis ginn et Moossnamen, déi déi meescht Réckschmerz-Episoden verhënneren oder entlaaschten, besonnesch fir Leit ënner dem Alter vu 60. Wann d'Préventioun net klappt, kann d'proper Heembehandlung an d'Kierperausrichtung oft an e puer Wochen zu Heelung féieren.Déi meescht Réckschmerzen entstinn aus Muskelverletzungen oder Schued un aner Komponenten vum Réck an der Wirbelsäule.D'entzündlech heelen Äntwert vum Kierper op Verletzung verursaacht schwéier Schmerz.Zousätzlech, wéi de Kierper alternd, verschlechtert d'Strukturen vum Réck natierlech mat der Zäit, dorënner Gelenker, Scheiwen a Wirbelen.

Symptomer

Rückenschmerzen kënne variéiere vun engem Muskelschmerzen bis zu enger Schéiss, Brennen oder Stëpsen Sensatioun.Och de Péng kann e Been erofstralen.Biegen, dréinen, ophiewen, stoen oder goen kann et méi schlëmm maachen.

Diagnos

Äre Gesondheetsservicer wäert Äre Réck beurteelen andeems Dir Är Fäegkeet iwwerpréift fir ze sëtzen, ze stoen, ze goen an Är Been opzehiewen.Si kënnen Iech och froen fir Är Schmerz op enger Skala vun 0 bis 10 ze bewäerten an ze diskutéieren wéi et Är alldeeglech Aktivitéiten beaflosst.Dës Bewäertungen hëllefen d'Quell vu Schmerz z'identifizéieren, d'Ausmooss vun der Bewegung bestëmmen ier Péng geschitt, a méi sérieux Ursaache wéi Muskelkrampen ausschléissen.

Röntgenbilderweisen Arthritis oder Frakturen, awer si kënnen net eleng Problemer mat der Wirbelsäule, Muskelen, Nerven oder Scheiwen erkennen.

MRI oder CT ScansGeneréiere Biller déi herniéiert Scheiwen oder Probleemer mat Schanken, Muskelen, Tissue, Sehnen, Nerven, Bande a Bluttgefässer opdecken kënnen.

Blutt Testerkann hëllefen, festzestellen, ob eng Infektioun oder aner Konditioun Schmerz verursaacht.

Nerve Studienwéi Elektromyographie (EMG) moossen Nerve Impulser a Muskelreaktiounen fir den Drock op d'Nerven ze bestätegen, verursaacht duerch herniéiert Scheiwen oder Spinalstenose.

Physikalesch Therapie:E Physiotherapeut kann Übunge léieren fir Flexibilitéit ze verbesseren, Réck- a Bauchmuskelen ze verstäerken an d'Haltung ze verbesseren.Regelméisseg Notzung vun dësen Techniken kann d'Péng zréckzéien.Physikalesch Therapeuten educéieren och d'Bewegungen z'änneren während Réckschmerzen Episoden fir d'Symptomer ze verschäerfen wärend se aktiv bleiwen.

Wéi benotzen ech en TENS fir Réck Schmerz?

Transkutan elektresch Nerve Stimulatioun (TENS).Elektroden, déi op der Haut plazéiert sinn, liwweren sanft elektresch Impulser fir Schmerz ze entlaaschten andeems d'Schmerzsignaler an d'Gehir geschéckt ginn.Dës Behandlung ass net recommandéiert fir Leit mat Epilepsie, Pacemakers, eng Geschicht vun Häerzkrankheeten oder schwangere Fraen.
De beschte Wee fir sécherzestellen datt Dir Är TENS Eenheet fir Réckschmerzen korrekt benotzt ass mat engem medizinesche Fachmann ze schwätzen.All renomméiert Maschinn soll mat extensiv Instruktioune kommen - an dëst ass net eng Instanz wou Dir d'Instruktiounshandbuch iwwersprange wëllt."TENS ass eng relativ sécher Behandlung, soulaang dës Instruktioune gefollegt ginn", bestätegt Starkey.
Dat gesot, ier Dir décidéiert Är TENS Eenheet ze laden, Starkey seet datt Dir sécher sidd datt Dir e Verständnis hutt vu wou Äre Péng hierkënnt."Et ass Cliché awer TENS (oder soss eppes) soll net benotzt ginn fir Schmerz vun onbekannter Hierkonft ze behandelen oder fir méi wéi zwou Wochen benotzt ze ginn ouni vun engem medizinesche Fachmann ënnersicht ze ginn."
Wat d'Plazéierung vun der Pad während der sensorescher Niveau Schmerzkontrolle ugeet (keng Muskelkontraktioun), recommandéiert Starkey en "X" Muster mat dem schmerzhafte Gebitt am Zentrum vum X. Beräich an Péng.
Wat d'Frequenz vum Gebrauch ugeet, "Sensoresch Niveau Schmerzkontrolle ka fir Deeg gläichzäiteg benotzt ginn", beréit Starkey.Hie recommandéiert d'Elektroden liicht mat all Gebrauch ze beweegen fir Reizung vum Klebstoff ze vermeiden.
D'TENS Eenheet soll wéi e Kribbelen oder Buzz fillen, déi graduell an der Intensitéit eropgeet bis zu enger scharf, stacheleg Sensatioun.Wann d'TENS Behandlung erfollegräich ass, sollt Dir e bësse Schmerzlinderung an den éischten 30 Minutte vun der Behandlung fillen.Wann et net erfollegräich ass, ännert d'Elektrodenplazen a probéiert nach eng Kéier.A wann Dir 24-Stonn Schmerzkontrolle sicht, portable Eenheeten sinn am Beschten.

Déi spezifesch Benotzungsmethod ass wéi follegt:

① Fannt déi entspriechend aktuell Intensitéit: Passt d'aktuell Intensitéit vum TENS-Apparat un op Basis vu perséinlecher Schmerzperceptioun a Komfort.Fänkt mat enger méi niddereger Intensitéit un a vergréissert se graduell bis eng bequem Kribbelen Sensatioun gefillt gëtt.

②Electrodes Placement: Setzt d'TENS Elektroden Pads op der Haut am Beräich vum Réck Schmerz oder an der Noperschaft.Ofhängeg vun der spezifescher Plaz vum Schmerz, kënnen d'Elektroden op der Réckmuskelregioun, ronderëm d'Wirbelsäule oder op d'Nerveendunge vum Schmerz plazéiert ginn.Vergewëssert Iech datt d'Elektrodenpads sécher sinn an enkem Kontakt mat der Haut sinn.

③ Wielt de passenden Modus an d'Frequenz: TENS Apparater bidden typesch verschidde Modi a Frequenzoptiounen.Fir Réckschmerzen, probéiert verschidde Stimulatiounsmodi wéi kontinuéierlech Stimulatioun, pulséierend Stimulatioun, etc. Wielt och d'Frequenzastellungen déi passend fillen op Basis vu perséinleche Virléiften.

④Timing an d'Frequenz vum Gebrauch: All Sessioun vun der TENS Therapie soll 15 bis 30 Minutten daueren a kann 1 bis 3 Mol am Dag benotzt ginn.Ajustéiert d'Frequenz an d'Dauer vum Gebrauch graduell op Basis vun der Äntwert vum Kierper.

⑤Kombinéiere mat anere Behandlungsmethoden: Fir besser Réckschmerzen ze entlaaschten, d'Kombinatioun vun TENS-Therapie mat anere Behandlungsmethoden kann méi effektiv sinn.Zum Beispill, d'Stretching, d'Massage oder d'Hëtztapplikatioun zesumme mat der TENS-Therapie integréieren kann profitabel sinn.