Knöchelverstauchung

Wat ass eng Knöchelverstauchung?

Knöchelverstauchungen sinn eng heefeg Krankheet an de Kliniken, mat der héchster Heefegkeet bei Gelenk- a Bännerverletzungen. D'Knöchelgelenk, dat dat primär Gewiichtsdroend Gelenk vum Kierper ass, dat am nootste beim Buedem läit, spillt eng entscheedend Roll an den deeglechen Aktivitéiten a beim Sport. Zu de Bännerverletzungen, déi mat Knöchelverstauchungen zesummenhänken, gehéieren déi, déi den anterioren talofibuläre Ligament, de calcanofibuläre Ligament vum externen Knöchel, de medialen deltoideus malleolaris an de inferioren tibiofibularen transversalen Ligament betreffen.

Symptomer

Déi klinesch Manifestatioune vun enger Knöchelverstauchung sinn direkt Péng a Schwellung op der Plaz, gefollegt vun Hautverfärbungen. Schwéier Fäll kënnen zu Immobilitéit wéinst Péng a Schwellung féieren. Bei enger lateraler Knöchelverstauchung gëtt erhéichte Péng während der Varusbewegung gefillt. Wann de mediale Deltamuskelband verletzt ass, verursaacht de Versuch vum Foussvalgus erhéicht Péngsymptomer. Rou kann d'Péng a Schwellung lindern, awer locker Bänner kënnen zu Knöchelinstabilitéit a widderholl Verstauchungen féieren.

Diagnos

★Medizinesch Geschicht
De Patient hat akut oder chronesch Knöchelverstauchungen, primär Verstauchungen oder rezidivéierend Verstauchungen.

★Ënnerschreiwen

D'Symptomer vu Patienten, déi sech grad de Knöchel verstaucht hunn, si meeschtens méi schlëmm, mat vill Péng a Schwellungen, de Knöchel kann souguer ausgerenkt sinn, et kéint eng liicht no bannen gekippt ginn, an et kann een empfindlech Flecken um äusseren Bande vum Knöchel spieren.

★Bildgebungsuntersuchung

De Knöchel soll als éischt mat anteroposterioren a lateralen Röntgenbiller ënnersicht ginn, fir eng Fraktur auszeschléissen. MRI kann dann benotzt ginn, fir Verletzunge vun de Bänner, der Gelenkkapsel an dem Gelenkknorpel weider ze evaluéieren. D'Lag an d'Gravitéit vun der Knöchelverstauchung ginn op Basis vun de kierperleche Zeeche an der Bildgebung bestëmmt.

Wéi behandelt een en Tennisellebog mat Elektrotherapieprodukter?

Déi spezifesch Benotzungsmethod ass wéi follegt (TENS-Modus):

①Bestëmmt déi richteg Stroumquantitéit: Passt d'Stroumstäerkt vum TENS-Elektrotherapie-Apparat un, wéi vill Péng Dir fillt a wat Iech bequem ufillt. Fänkt am Allgemengen mat enger gerénger Intensitéit un a erhéicht se lues a lues, bis Dir eng agreabel Sensatioun spiert.

②Placement vun den Elektroden: Leet d'TENS-Elektroden-Patches op oder no bei der Plaz, déi wéi deet. Bei enger Knöchelverstauchung kënnt Dir se op d'Muskelen ronderëm Äert Knöchel oder direkt iwwer der Plaz leeën, wou et wéi deet. Vergewëssert Iech, datt Dir d'Elektroden-Patches fest un Ärer Haut befestegt.

③Wielt de richtege Modus a Frequenz: TENS Elektrotherapie-Apparater hunn normalerweis eng ganz Rëtsch verschidde Modi a Frequenzen zur Auswiel. Wann et ëm eng Knöchelverstauchung geet, kënnt Dir fir kontinuéierlech oder gepulst Stimulatioun wielen. Wielt einfach e Modus a Frequenz, déi sech fir Iech bequem fillen, fir datt Dir déi bescht méiglech Schmerzliichterung kritt.

④Zäit a Frequenz: Jee nodeem wat fir Iech am Beschten funktionéiert, soll all Sessioun vun der TENS-Elektrotherapie typescherweis tëscht 15 an 30 Minutten daueren, an et ass recommandéiert, se 1 bis 3 Mol am Dag ze benotzen. Wann Äre Kierper reagéiert, kënnt Dir d'Frequenz an d'Dauer vun der Benotzung no Bedarf upassen.

⑤Kombinatioun mat anere Behandlungen: Fir d'Linderung vun enger Knöchelverstauchung wierklech ze maximéieren, kéint et méi effektiv sinn, wann Dir d'TENS-Therapie mat anere Behandlungen kombinéiert. Zum Beispill kënnt Dir Hëtztkompressen benotzen, sanft Knöchelstreckübungen oder Entspannungsübungen maachen oder souguer Massagen kréien - si kënnen all zesummen an Harmonie funktionéieren!