Knöchelverrécklung

wat ass Knöchelverrécklung?

Knöchelverstuermung ass e gemeinsame Conditioun an de Kliniken, mat der héchster Heefegkeet ënner Gelenk- a Ligamentverletzungen.D'Knöchelgelenk, dat ass de Kierper säi primäre Gewiicht droende Gelenk am nootste vum Buedem, spillt eng entscheedend Roll an alldeeglechen Aktivitéiten a Sport.Ligamentverletzungen, déi mat Knöchelsprains verbonne sinn, enthalen déi, déi den anteriore talofibuläre Bande beaflossen, calcaneofibuläre Ligament vum externe Knöchel, medial malleolar deltoid Bande, an inferior tibiofibulär transversal Bande.

Symptomer

Déi klinesch Manifestatiounen vun enger Knöchelverrécklung enthalen direkt Schmerz a Schwellung op der Plaz, gefollegt vun der Hautverfärbung.Schwere Fäll kënnen zu Immobilitéit féieren wéinst Schmerz a Schwellung.An enger lateraler Knöchelverrécklung gëtt verstäerkte Schmerz während der Varusbewegung gefillt.Wann de medial deltoid ligament verletzt ass, versicht de Fouss valgus erhéicht Schmerzsymptomer.Rescht kann Péng a Schwellungen entlaaschten, awer lockere Bande kënnen zu Knöchelinstabilitéit a widderholl Spannungen féieren.

Diagnos

★ Medezinesch Geschicht
De Patient hat akuter oder chronesch Knöchelverrécklungen, primär Spannungen oder widderhuelend Spannungen.

★ Zeechen

D'Symptomer vu Patienten, déi de Knöchel just verstuerwen hunn, si meeschtens méi schlëmm, mat vill Péng a Schwellung, de Knöchel kann esouguer dislokéiert ginn, et kann e liichte Knöchelschréiegt sinn, an Dir kënnt zaart Flecken um baussenzege Ligament fillen vum Knöchel.

★ Imaging Ënnersichung

De Knöchel soll als éischt mat anteroposterior a lateral Röntgenstrahlen iwwerpréift ginn fir e Fraktur auszeschléissen.MRI kann dann benotzt ginn fir weider Bande, Gelenkkapsel a Gelenkknorpelverletzungen ze bewäerten.D'Plaz an d'Gravitéit vun der Knöchelverrécklung ginn op Basis vu kierperleche Schëlder an Imaging bestëmmt.

Wéi behandelen ech den Tennis Ielebou mat Elektrotherapieprodukter?

Déi spezifesch Benotzungsmethod ass wéi follegt (TENS Modus):

①Bestëmmung de richtege Betrag u Stroum: Passt déi aktuell Stäerkt vum TENS Elektrotherapie-Apparat un baséiert op wéi vill Péng Dir fillt a wat Iech bequem fillt.Generell, fänkt mat enger gerénger Intensitéit un a lues a lues erop bis Dir eng agreabel Sensatioun fillt.

②Placement vun Elektroden: Setzt d'TENS Elektrodeflecken op oder no bei der Géigend déi wéideet.Fir Knöchelverstuerwen, kënnt Dir se op d'Muskele ronderëm Är Knöchel setzen oder direkt iwwer wou et deet.Vergewëssert Iech d'Elektrodenpads enk géint Är Haut ze befestigen.

③ Wielt de richtege Modus an d'Frequenz: TENS Elektrotherapie-Geräter hunn normalerweis eng Rëtsch vu verschiddene Modi a Frequenzen fir ze wielen.Wann et ëm d'Knöchelverrécklung kënnt, kënnt Dir fir kontinuéierlech oder pulséiert Stimulatioun goen.Wielt just e Modus an d'Frequenz déi Iech bequem fillt fir datt Dir déi bescht méiglech Schmerzlinderung kritt.

④ Zäit an Frequenz: Ofhängeg vun deem wat am Beschten fir Iech funktionnéiert, soll all Sessioun vun der TENS Elektrotherapie typesch tëscht 15 an 30 Minutten daueren, an et ass recommandéiert et 1 bis 3 Mol am Dag ze benotzen.Wéi Äre Kierper reagéiert, fillt Iech gratis d'Frequenz an d'Dauer vum Gebrauch graduell unzepassen wéi néideg.

⑤Kombinéiere mat anere Behandlungen: Fir wierklech d'Knöchelverrécklungsrelief ze maximéieren, kéint et méi effektiv sinn wann Dir TENS Therapie mat anere Behandlungen kombinéiert.Zum Beispill, probéiert d'Hëtztkompressen ze benotzen, e puer sanft Knöchelstrecken oder Entspanungsübungen ze maachen, oder souguer Massagen ze kréien - si kënnen all an Harmonie zesumme schaffen!