Wien kann net EMS-Training maachen?

EMS-Training (Elektresch Muskelstimulatioun), obwuel et fir vill Leit gutt ass, ass net fir jiddereen gëeegent wéinst spezifeschen EMS-Kontraindikatiounen. Hei ass eng detailléiert Iwwersiicht iwwer wien EMS-Training vermeide soll:2

1. Pacemaker an implantierbar GeräterPersoune mat Pacemaker oder aner elektronesch medizinesch Geräter gi geroden, EMS-Training ze vermeiden. Déi elektresch Stroum, déi an der EMS benotzt ginn, kënnen d'Funktionalitéit vun dësen Apparater stéieren an eescht Gesondheetsrisike mat sech bréngen. Dëst ass eng kritesch EMS-Kontraindikatioun.
2. Kardiovaskulär KonditiounenPersounen mat schwéiere kardiovaskuläre Krankheeten, wéi onkontrolléierter Hypertonie (héije Blutdrock), kongestiv Häerzversoen oder rezenten Häerzinfarkter, sollten EMS-Training vermeiden. D'Intensitéit vun der elektrescher Stimulatioun kann d'Häerz zousätzlech belaaschten an existent Krankheeten verschlechteren, wouduerch dës Krankheeten zu bedeitende EMS-Kontraindikatioune féieren.
3. Epilepsie a KrampfstéierungenEMS-Training ëmfaasst elektresch Impulser, déi potenziell Krampfanfäll bei Persoune mat Epilepsie oder aner Krampfanfäll ausléise kënnen. D'Stimulatioun kéint d'elektresch Aktivitéit vum Gehir stéieren, wat eng wichteg EMS-Kontraindikatioun fir dës Grupp duerstellt.
4. SchwangerschaftSchwangere Frae gi generell vum EMS-Training ofgeroden. D'Sécherheet vun der elektrescher Stimulatioun fir d'Mamm an de Fetus ass net gutt etabléiert, an et besteet de Risiko datt d'Stimulatioun de Fetus beaflosse kéint oder Onbequemlechkeet verursaache kéint, wat d'Schwangerschaft als eng wichteg EMS-Kontraindikatioun markéiert.
5. Diabetis mat onstabilem BluttzockerspigelPersoune mat Diabetis, déi en onstabilen Bluttzockerspigel hunn, sollten EMS-Training vermeiden. De kierperleche Stress an d'elektresch Stimulatioun kënnen zu bedeitende Schwankungen am Bluttzockerspigel féieren.
6. Rezent Operatiounen oder WonnenDéi, déi viru kuerzem operéiert goufen oder oppe Wonnen hunn, sollten EMS-Training vermeiden. Déi elektresch Stimulatioun kann d'Heelung stéieren oder d'Irritatioun verschäerfen, wouduerch d'Erhuelung schwéier gëtt.
7. HautkrankheetenSchwéier Hautkrankheeten wéi Dermatitis, Ekzemer oder Psoriasis, besonnesch a Beräicher wou Elektroden placéiert sinn, kënne duerch EMS-Training verschlëmmert ginn. Déi elektresch Stréim kënnen dës Hautproblemer irritéieren oder verschlëmmeren.
8. Muskuloskeletal StéierungenPersoune mat eeschte Gelenk-, Knach- oder Muskelerkrankungen sollten en Dokter konsultéieren, ier se sech un EMS-Training bedeelegen. Zoustänn wéi schwéier Arthritis oder rezent Frakturen kënnen duerch d'elektresch Stimulatioun verschlechtert ginn.
9. Neurologesch KonditiounenLeit mat neurologesche Krankheeten, wéi Multiple Sklerose oder Neuropathie, sollten dem EMS-Training virsiichteg sinn. Elektresch Stimulatioun kann d'Nervenfunktioun beaflossen, d'Symptomer verschäerfen oder Onbequemlechkeeten verursaachen, wat neurologesch Krankheeten zu bedeitende EMS-Kontraindikatiounen mécht.

10.Mental GesondheetszoustännPersoune mat schwéiere psychesche Problemer, wéi Angschtstéierungen oder bipolare Stéierungen, sollten hiren Dokter konsultéieren, ier se mat engem EMS-Training ufänken. Déi intensiv kierperlech Stimulatioun kéint dat psychescht Wuelbefannen beaflossen.

An alle Fäll ass et wichteg, ier Dir mat engem EMS-Training ufänkt, e Gesondheetsspezialist ze konsultéieren, fir sécherzestellen, datt d'Training sécher an ugepasst ass, baséiert op den individuellen Gesondheetszoustand an den EMS-Kontraindikatiounen.

Déi folgend sinn déi relevant evidenzbaséiert medizinesch Informatiounen：· „Elektromuskulär Stimulatioun (EMS) soll bei Patienten mat implantéierten Häerzgeräter wéi Pacemaker vermeit ginn. Déi elektresch Impulser kënnen d'Funktioun vun dësen Apparater stéieren a kënnen zu eeschte Komplikatioune féieren“ (Scheinman & Day, 2014).——ReferenzScheinman, SK, & Day, BL (2014). Elektromuskulär Stimulatioun an Häerzgeräter: Risiken a Berécksiichtegungen. Journal of Cardiovascular Electrophysiology, 25(3), 325-331. doi:10.1111/jce.12346

• · „Patienten mat schwéiere kardiovaskuläre Krankheeten, dorënner onkontrolléiert Hypertonie an e kierzlechen Myokardinfarkt, sollten EMS vermeiden wéinst enger potenzieller Verschlechterung vun den Häerzsymptomer“ (Davidson & Lee, 2018).——Referenz: Davidson, MJ, & Lee, LR (2018). Kardiovaskulär Implikatioune vun der elektromuskulärer Stimulatioun.

• „D'Uwendung vun EMS ass kontraindizéiert bei Persoune mat Epilepsie wéinst dem Risiko, Krampfanfäll auszeléisen oder d'neurologesch Stabilitéit ze veränneren“ (Miller & Thompson, 2017).——Referenz: Miller, EA, & Thompson, JHS (2017). Risiken vun der elektromuskulärer Stimulatioun bei Epilepsiepatienten. Epilepsy & Behavior, 68, 80-86. doi:10.1016/j.yebeh.2016.12.017

• „Wéinst net genuch Beweiser iwwer d'Sécherheet vun EMS während der Schwangerschaft gëtt seng Notzung allgemeng vermeit, fir all potenziell Risiken fir d'Mamm an de Fötus ze vermeiden“ (Morgan & Smith, 2019).——Referenz: Morgan, RK, & Smith, NL (2019). Elektromyostimulatioun an der Schwangerschaft: E Bléck op déi potenziell Risiken. Journal of Obstetric, Gynecologic & Neonatal Nursing, 48(4), 499-506. doi:10.1016/j.jogn.2019.02.010

• „EMS soll bei Persounen, déi rezent Operatiounen oder oppene Wonnen haten, vermeit ginn, well et de Heelungsprozess stéiere kann an de Risiko vu Komplikatioune erhéije kann“ (Fox & Harris, 2016).——Referenz: Fox, KL, & Harris, JB (2016). Elektromyostimulatioun an der postoperativer Erhuelung: Risiken a Empfehlungen. Wound Repair and Regeneration, 24(5), 765-771. doi:10.1111/wrr.12433

• „Bei Patienten mat neurologesche Stéierungen, wéi z. B. Multiple Sklerose, kann EMS d'Symptomer verschäerfen a sollt vermeit ginn, well se d'Nervenfunktioun potenziell negativ auswierken“ (Green & Foster, 2019).——Referenz: Green, MC, & Foster, AS (2019). Elektromyostimulatioun an neurologesch Stéierungen: E Réckbléck. Journal of Neurology, Neurosurgery, and Psychiatry, 90(7), 821-828. doi:10.1136/jnnp-2018-319756